Направление;Сложность (1–10);Что развивает;Кому подходит
Растяжка;3;Гибкость, осанку, снятие зажимов;Всем, кто хочет мягко начать, улучшить гибкость, сесть на шпагат и подготовить тело к нагрузкам
High Heels & Twerk (Танец на Каблуках и Твёрк);5;Тонус ног и ягодиц, координацию, уверенность, драйв;Для энергичных, кто хочет раскрепоститься, прокачать мышцы и получить заряд страсти и драйва
AntiGravity Stretch (Растяжка в Гамаках);4;Гибкость, расслабление позвоночника, снятие напряжения;Новичкам и тем, у кого есть проблемы со спиной — гамак снимает нагрузку с суставов
Pole Sport (Пилонный Спорт);8;Силу, выносливость, координацию, мышцы всего тела;Для серьёзных силовых нагрузок, подкачки и коррекции фигуры
Стрип-пластика;4;Пластику, грацию, женственность, уверенность;Тем, кто хочет освоить партерную хореографию, раскрыть женственность и убрать зажимы
AntiGravity (Акробатика в Гамаках);6;Силу кора, спины и рук, координацию, смелость;Для динамичных, готовых к трюкам в воздухе и постепенному прогрессу
Доминиканская Бачата;3;Ритм, координацию, работу ног, музыкальность;Тем, кто хочет танцевать для души, без сложной хореографии и физической подготовки
AntiGravity Yoga (Йога в Гамаках);2;Гибкость, баланс, снятие стресса, укрепление спины;Для тех, кто ищет мягкую практику с элементами йоги и расслабления в гамаках
Pole Exotic (Танец на Пилоне);6;Пластику, грацию, женственность, силу рук и корпуса;Для раскрепощения и раскрытия женственности
Контемп;3;Гибкость, координацию, выразительность, чувство пространства;Для тех, кто хочет попробовать современный танец, развить пластику
Восточные танцы (Танец живота) ; 4 ; Гибкость, пластику, координацию, мышцы кора, женственность ; Для женщин, желающих раскрыть женственность, улучшить пластику, танцевать для души, без силовой нагрузки